お知らせ
『冷え性体質』なくなる。 『体温を1℃上げる』 ラジオ波治療器
2019/12/04
『冷えは万病の元』と言います。
ラジオ波は、体の深部に効果を発揮します。
冷えを取り、血液循環を良くします。
・冷え性でいつも足がつる
・疲労が取れない
・便秘症
・下半身だけ痩せない
などの方にも効果を発揮します。
寒い時期、お困りの方、只今半額キャンペーン中です！
通常2,200円 ➡ 初回お試し1,100円
ご予約お待ちしております(⌒∇⌒)
おかだ整骨院
079-336-3013
スリムになりたいだけの人も筋トレはすべきか？ 猫背矯正マイスター姫路 おかだ整骨院
2019/11/24
スリムになりたい人は有酸素運動に注目が集まっています。
筋トレは本当にスリムになるのには、必要ないのでしょうか？
例えば、筋トレを行うことで
体内の『ブドウ糖』『インスリン』のレベル調整がされやすいことが
判明しました。(有酸素運動よりも効果的に行うことも可能)
スリムになるには必須条件ですよね。
また、筋トレは、高血圧から鬱に至るまで
幅広い症状コントロールが出来ることが報告されています。
筋肉量が増えると基礎代謝が高まります。
逆に筋肉量が減少すると、
カロリー消費量や食べ物を代謝する能力が低下し、
肥満や糖尿病をはじめとする様々な問題を招きやすく
なることがわかっています。
驚くことに筋肉が増えると骨の強度の維持にも役立つことです。
現在、筋トレは骨の強度を保つための最も重要な方法の
1つであるとみなされています。
ジムで運動をされる人は、減量や筋力アップ以外にも、
さまざまな目的を持っています。
・健康の増進、
・スポーツパフォーマンスの向上
・質の高い日常生活を送ること
目的が何であっても筋力トレーニングに
少しの時間を割く必要があるのです。
おかだ整骨院 姫路
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『腎臓をもむと体が温かくなり、腰痛が減る』 おかだ整骨院姫路
2019/11/18
腎臓は骨盤の背中側に、
半分以上が骨盤に埋もれた状態であります。
骨盤から上に少し出ているところを骨盤に沿って横。
骨盤から背骨に沿って、上下。
グリグリと圧を掛けてマッサージしてください。
腰部の筋肉にも効きます。
腎臓の動きが良くなるので、
足先の冷えにも効果がある。
ぜひ、お試しください！(⌒∇⌒)
マッサージの仕方が分からない方は、
いつでもお尋ねください。
姫路初！
猫背矯正マイスター®取得
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腰痛の原因は「夜遅くの食べ過ぎ」 おかだ整骨院姫路
2019/10/27
◇夜遅くに食べるのが多い方
◇たくさん食べてから就寝までの時間が短い方
◇いつもお腹いっぱいに食べてしまう方
腰痛になるのは、食べ過ぎが原因かも⁉しれません。
夜ごはんが遅い方は、寝るまでの時間が少なく、消化活動が寝ている間ずっと行っても時間が足りず、休息時間がありません。
また、寝ている間中、内臓の動きに体全てのエネルギーを使う為、
体の疲労している部分を、修復する時間がなく、
疲労回復が出来ない。
この為、腰部の筋が疲労したまま硬くなると、
体が伸びずに痛みを感じるようになります。
反対に、食べる量、食べる時間帯を工夫するだけで
就寝時は、体の疲労回復にエネルギーを使う事が出来て、
体を良い状態へ向かわせることができます。(⌒∇⌒)
大切な体の労わり方です。
ぜひ、実践してみてください(⌒∇⌒)
おかだ整骨院 姫路
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「夜の散歩」30分で肩こりが激的に減少する おかだ整骨院 姫路
2019/10/20
夜に散歩をすると、
朝に散歩をするよりも、
しない時より
『眠りの質がよくなる』という結果が出ており、
さらに首の痛みや肩こり、腰痛など
全身の抹消血管の血流がよくなることで、大きく軽減される。
特に肩こりには、劇的と言ってもいいほどの効果があります。
デスクワークのお仕事の方は、ぜひお試しください(^▽^)/
姫路初！猫背矯正マイスター®のいる整骨院
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